GRIPA SI RACEALA COMUNA

Pentru a putea sti daca ne confruntam cu o gripa sau cu o raceala comuna si pentru a preintampina abuzul  de antibiotice este bine sa sa ne reamintim cateva sfaturi utile pentru in ceea ce priveste infectiile respiratorii sezoniere:

• Fiti activi tot timpul anului - miscarea creste imunitatea organismului.
• Odihniti-va suficient si adoptati o dieta adecvata – un organism odihnit si bine hranit face fata bolilor.
• Consumati fructe si legume - contin vitamine si microelemente si sustin imunitatea naturala a organismului.
• Spalati-va pe maini – daca folositi mijloacele de transport in comun, faceti acest lucru mai des decat credeti ca ar fi necesar. Evitati atingerea ochilor, nasului sau buzelor – germenii patrund in organism prin aceste locuri vulnerabile.
• Tineti la indemana batiste de unica folosinta si intotdeauna acoperiti-va nasul si gura cand tusiti sau stranutati - opriti astfel imprastierea germenilor.
• Beti multe lichide, in special cand lucrati in spatii cu aer conditionat - pielea si mucoasele uscate sunt porti deschise pentru germeni.
• Purtati haine adecvate conditiilor climaterice – evitati supraincalzirea sau scaderea temperaturii corpului.

Iata prin comparatie care sunt simptomele gripei si cele ale racelii comune.

	Gripa	Raceala comuna
Debut	Brusc si rapid	Gradat si usor
Temperatura corpului	Febra mare (39 grade C sau peste)	Usor crescuta (de obicei sub 38 grade C)
Secretii nazale	Rar	Intotdeauna
Dureri musculare si articulare	Foarte des	Rar
Stare generala	Foarte proasta	Moderat alterata
Durata	Peste 7 zile	Pana la 7 zile
Complicatii	Adesea	Rar

Sanatate multa tuturor !